Apa itu Insomnia ?

Yakk, sekian lama ga ngepost di blog ini, akhirnya ke post jga, oke sob, ini adalah post gue sekarang yang mengartikan arti dari yaitu adalah sebuah tentang INSOMNIA ! =)) panjang amat.. btw, lanjut.....

Insomnia adalah Gejala dimana kelainan tidur, ataupun kurang tidur, ya pokoknya intinya sih gitu :| anyway... Di blog ini gue share tentang insomnia karena gue dari kelas 2 SD udah insom :| Ga percayaa ? sama gue jga, tapi itu jujur :| #Waleh

Sebenarnya gue saat kelas 2 SD mengalami insomnia karena acara spongebob dlu sekitar jam 5 subuh gitu deh, ya chalkzone la, dora #eh , nahh, disaat itu lah gue menahan kantuk gue,, dimulai lah kebiasaan burukk itu... tpi gue skrang kelas 10 SMA atau 1 SMA, MASIH JUGA KENA INSOMNIA YA OLOH..... akhirnya gue memutuskan untuk tidur dengan cepat tetapi tetap tidak bisa, mau minum obat tidur ehh takut,, mw di bius takut kelamaan tidurnya.. macam", akhirnya ada tips buat kalian yang ingin insomnia nya sembuh !


TIPS MENGATASI INSOMNIA
1. Hindari cahaya saat Anda tidur
Kenapa ? saya juga gatau #eh.. Disaat anda tertidur, apakah anda merasa terganggu jika ada cahaya yang sangat mencolok mata anda sehingga anda kesulitan tertidur ? Kalau ngga, ya gppa hidupin aja sih :| tapi bagi yg terganggu ya matikan aja susah amat.
2. Jangan minum kafein atau coklat dll.
3. Olahraga teratur
4. JANGAN MEROKOK !
5. Gunakan bantal yang empuk dan nyaman bagi Anda
6. Berendam air hangat juga bisa
7. Minum susu putih hangat sebelum tidur ( kek di kartun" )
8. Ambil batu kemudian lemparkan ke kepala anda
9. Istirahatkan badan anda hingga 7-8 Jam.
10. Hindari pikiran yang mengganggu anda
11. Hitung domba loncat pagar ampe 1000000
12. Bersihkan selalu tempat tidur anda sehingga Anda pun nyaman saat ingin tidur.

Nahh itu lah tips-tips mengenai cara mengatasi Insomnia....

Anyway, ada yang lain lhooo.....
Ciri-ciri bahwa orang itu terkena insomnia atau tidak....
Cekidot bos...
1. Mata hitam kayakk di tinju padahal nggak
2. Mata merah
3. Lebih semangat di malam hari
4. PELUPA ( ini gue banget )
5. Makan tidak teratur

Sebenarnya banyak , tetapi karna waktu tidak memadai jadi hanya bisa 5.. mungkin di post lainnya bisa saya share lagi...

Kemudian tentang efek Insomnia...
TAADAAA
1. Obesitas ( GEMUK )
2. Serangan Jantung
3. Stroke
4. Diabetes
5. Emosian
6. Sakit kepala
7. Melemahkan saraf
8. Meningkatkan kematian ( hiiii....... )
9. Pikun atau pelupa
10. Kesulitan berkonsentrasi

Nahh ini lah post gue kali ini, maaf karna banyak amat pointnya, tapi apa boleh buat, gue aja bikin ni post jam 4 subuh -_- ...

Maaf jika ada kesalahan kata, ini hanya sekedar post bermanfaat sekaligus lawakan :D:D:D

Thanks for visit my blog !